Boxspring rugpijn: voorkom rugklachten

Slaap is onmisbaar. Goed slapen bepaalt mede de kwaliteit van leven. Slapen we slecht dan beleven we de dag daarop minder prettig. In onze slaap verwerken we belevingen. Indrukken en ervaringen worden geestelijk gefilterd en opgeslagen. Het lichaam rust fysiek en geestelijk uit. Spieren, gewrichten en organen herstellen. Lekker slapen is niet vanzelfsprekend. De één valt meteen in slaap, een ander ligt uren wakker of slaapt zeer onrustig. Gemiddeld draaien we tijdens onze slaap zo’n twintig keer. Liggen we op een te hard of te zacht bed, dan draaien we velen malen meer. Belangrijk is inzicht te verwerven in het eigen slaapgedrag en patroon.

Gemiddelde levensduur van producten

1. Boxspringbed (het onderstel): 15 – 20 jaar
2. Lattenbodems: 12- 15 jaar
3. Matrassen: 8 – 10 jaar
4. Topdekmatras: 5 – 7 jaar

Uiteraard zijn dit gemiddelden. Hoe werkt dit? We leggen het eenvoudig uit. Stel je hebt een matras dat een maximaal gewicht kan dragen tot 100 kg. Je bent zelf 95 kg. In dit geval moet het matras elke nacht op de topper van zijn kunnen presteren. Het matras zal dus de 10 jaar zeker niet gaan halen. Ben je 78 kg dan heeft het matras minder moeite met je gewicht en doe je er langer mee. Zo werkt het met elk product. Dus een lattenbodem heeft ook een maximum gewicht. Er zijn lattenbodems die maar 80 kg, 100 kg en 120 kg kunnen dragen. Vraag dus altijd naar het maximale gewichtsklasse van een product.

Problemen met opstaan? 

Word je ‘s ochtends wel eens wakker met een stijve nek of lage rugpijn die na het opstaan weer vrij snel verdwijnt? De oorzaak kan liggen aan de kwaliteit van jouw slaapsysteem en kussen of de manier waarop je in bed ligt. Als het aan jouw slaapsysteem ligt, is dit het makkelijkst op te lossen. Je inventariseert of het aan het matras, matrasdrager of het kussen ligt en vervangt deze. Een matras dat onvoldoende steunt biedt aan de wervelkolom, heup en bekken kan lichamelijke problemen tot gevolg hebben. Het matras biedt onvoldoende steun als het te hard of te zacht is of als het matras versleten is. Bij een te hard matras kunnen jouw heup, bekken en schouder onvoldoende wegzakken waardoor er een ongezonde kromming aan de rug ontstaat. Bovendien heb je kans op een onrustige slaap door het vele draaien en ontwaak je voor je echt uitgerust bent. Is het matras te zacht dan gaat de rug doorhangen. Dat gaat op termijn zeker tot rugpijn leiden.

Welk slaapsysteem?

Maar welk bed past dan het beste bij jou? Dat antwoord vinden we dankzij het begrip ‘conformiteit’. De conformiteit geeft aan in welke mate jouw bed (bodem + matras) in staat is jouw lichaam optimaal te ondersteunen. Bepalend voor de conformiteit zijn gewicht, lichaamsbouw en slaaphouding. Een goede conformiteit zorgt voor een natuurlijke houding van de wervelkolom. De wervels staan niet boven elkaar, maar staan in drie bochten. Een zogenaamde s-bocht. Ruim tachtig rugspieren houden de kolom op zijn plek. Spieren die ‘s nachts best wat rust kunnen gebruiken. Het juiste bed biedt die rust.

Jouw situatie

Een op jouw situatie afgestemde boxspringcombinatie vind je zeker bij Sgaap. Door de tips en adviezen op onze website op te volgen kun je vrij eenvoudig stapsgewijs en online jouw eigen boxspringset samenstellen. Heb je vragen, stel ze ons gerust. Met 25 jaar professionele ervaring op het gebied van slapen helpen wij je graag jouw ideale boxspringset tot in detail te configureren.

Onze winkel bezoeken?

Wil je onze winkel bezoeken? Kom langs of maak van te voren een afspraak. Het mag allebei. Maak je een afspraak dan heeft dit als voordeel dat je gelijk geholpen wordt.

Onze winkel was voorheen een bioscoop van de familie Schinkel. Het is zowel van buiten als van binnen een bijzonder en prachtig pand. Sowieso dus leuk om langs te komen.

Hoe je ook beslist te komen. Je bent van harte welkom. De koffie en thee staat klaar. Tot snel!