Op zoek naar het beste matras?

Het beste matras

U bent op zoek naar een nieuw matras en de hamvraag is dan uiteraard: Wat is nou eigenlijk het beste matras?

Op deze vraag is niet een eenduidig antwoord te geven. Immers, iedere persoon is anders en dat illustreren we met de onderstaande tegenstellingen:

lichte mensen versus zware mensen;
kleine personen versus lange personen;
mensen die het warm hebben versus mensen die het koud hebben tijdens het slapen;
jonge mensen versus oudere personen;
mensen zonder klachten versus personen met chronische rug- en gewrichtsklacten;
rugslapers versus buikslapers zonder de zijslapers te vergeten.

Juiste keuze

Rekening houdend met deze tegenstellingen, hoe kun je dan toch tot een juiste keuze van het matras komen?

Je kunt houvast hebben aan de testresultaten van de Consumentenbond in Nederland en Testaankoop.be in België. Met name de merkmatrassen worden regelmatig aan strenge proeven onderworpen. Matras Velda Dreamer van Veldeman Bedding komt goed uit de tests van de Consumentenbond en is meerdere keren als Beste Koop bestempeld.

In de regel zijn merkmatrassen iets duurder dan de zogenaamde vrije collectie matrassen. Deze matrassen doen vaak niet onder voor merkmatrassen, maar dit is voor een consument moeilijk te doorgronden. Kijk je echter naar de specificaties (denk daarbij aan het type veren, het aantal pocketveren per m2, de SG- of HR-waarde van het schuim, type schuim, etc.) dan ben je zeker in staat toch een goed vergelijk te maken. Sgaap heeft naast merkmatrassen als Velda, Van Landschoot en Tempur ook een groot assortiment merkloze matrassen. Met behulp van handige filters in de website ben je eenvoudig in staat jouw persoonlijke voorkeuren aan te geven. Op die manier kun je toch een weloverwogen keuze maken.

Wanneer is een matras aan vervanging toe?

Na jaren van intensief gebruik hebben uw matras en bedbodem steeds meer moeite zich te herstellen. Daarnaast verliezen zij aan veerkracht en draagvermogen. Het ligcomfort en de lichaamsondersteuning nemen hierdoor af. Rugklachten kunnen het gevolg zijn. Vandaar dat het verstandig is tenminste elke 10 jaar jouw matras en bedbodem te vervangen.

Pijnklachten tijdens of direct na het slapen

Wanneer je tijdens of direct na het slapen pijn voelt, dan heeft jouw klacht meestal betrekking op de schouders of de lage rug. Jouw huidige slaapsysteem biedt dan in de schouderzone of het rug- en heupgedeelte onvoldoende ondersteuning. De ouderdom van jouw matras en bedbodem is meestal de oorzaak van dit probleem.

Matrasadvies bij lage rugpijn

Een traagschuim matras met een pocketvering of een koudschuim basis biedt doorgaans een goede oplossing bij lage rugklachten. Dergelijke matrassen koppelen een hoog ligcomfort aan een correcte lichaamsondersteuning. Daarnaast vormen de drukverlagende eigenschappen een weldaad voor jouw rug.

Wat betekent lage rugpijn?

Minstens 80% van de volwassen mensen in de westerse wereld krijgt te maken met pijn in de lage rug. Deze pijn vindt zijn oorzaak veelal in:

een te grote lichamelijke inspanning (bijvoorbeeld te zwaar of verkeerd tillen)
herhaalde kleine kwetsuren (bijvoorbeeld verkeerde zithouding of verkeerde slaaphouding)
irritatie van- of ontstekingen in de banden en gewrichten in de rug.

Wat kan ik doen om van mijn rugpijn te genezen?

Koop een nieuw en juist matras als je vermoedt dat jouw matras de veroorzaker is van jouw lage rugpijn.
Zoek naar een comfortabele houding om te slapen. Jouw rug dient tot rust te komen. Door slecht te slapen zullen de pijnklachten alleen maar toenemen. Let op dat je gebruik maakt van een dun kussen.
Ga in ieder geval niet langer dan noodzakelijk in jouw bed liggen, tenzij jouw fysiotherapeut of arts anders adviseert. Uit onderzoek blijkt dat een lang verblijf in bed schadelijk is voor jouw herstel.
Ga wandelen. Begin met kleine stukjes te lopen. Dit verbetert de doorbloeding van jouw rug en voorkomt dat je stijf wordt.
Buk niet. Mocht je toch moeten bukken, zak dan zo diep mogelijk door jouw knieën en houdt daarbij jouw rug recht.
Vermijd zitten. En als je toch moet gaan zitten, maak dan gebruik van een rechte stoel. Zorg er voor dat deze stoel hard is zonder al te dikke kussens.
Til niets, zelfs geen lichte voorwerpen.
Ga niet rechtop zitten in bed of bad.
Vermijd autorijden. En als je toch moet autorijden, zet de stoel dan zo recht mogelijk en maak gebruik van een lendenondersteuning.
Ga zo snel mogelijk weer aan de slag met jouw dagelijkse werkzaamheden of bezigheden. Hoe langer je dit uitstelt, hoe moeilijker je weer op gang komt.

Minder rugklachten door goede ondersteuning en drukverdeling

De ondersteuning die een matras biedt hangt voornamelijk af van de kern van het matras en de gebruikte afdeklaag. In het algemeen geldt dat een matras met vering beter scoort op het onderdeel ondersteuning dan een matras zonder vering. Binnen de categorie matrassen met vering heeft een pocketvering met comfortzones een hogere score dan een Bonell vering zonder comfortzones.

Een persoon met een hoger dan gemiddeld lichaamsgewicht zal meer ondersteuning nodig hebben en kiezen voor een hoger aantal pocketveren per vierkante meter. Het gewicht van de persoon in kwestie moet immers gelijkmatig verdeeld worden over het verenpakket om een stabiele lighouding te verkrijgen.

Tot ongeveer 80 kilogram lichaamsgewicht volstaat een kern van 350 pocketveren per m2 in de softe uitvoering.
Vanaf 80 tot ongeveer 100 kilogram lichaamsgewicht volstaat een kern van 350 pocketveren per m2 in de medium uitvoering.
Vanaf 100 tot ongeveer 120 kilogram lichaamsgewicht volstaat een kern van 500 pocketveren per m2 in de softe uitvoering.
Vanaf 120 tot ongeveer 140 kilogram lichaamsgewicht volstaat een kern van 500 pocketveren per m2 in de medium uitvoering.
Vanaf ongeveer 140 kilogram is een kern van zelfs 1.000 pocketveren per vierkante meter verkrijgbaar om toch een goede ondersteuning te bieden.

Het is dus zaak voor een goede ondersteuning een pocketvering matras te kiezen met een aantal pocketveren dat past bij jouw lichaamsgewicht. Een veelgemaakte fout door consumenten is om voor een te hoog aantal pocketveren per vierkante meter te kiezen dan voor hun lichaamsgewicht strikt noodzakelijk is. Men denkt vaak dat een hoger aantal pocketveren per definitie beter is. Resultaat is dat je voor een te hard matras kiest waardoor je op in plaats van enigszins in het matras komt te liggen. Jouw ruggengraat krijgt dan niet de kans tijdens de slaap de natuurlijke rusthouding te vinden. Bovendien is een matras met een hoog aantal pocketveren per vierkante meter in het algemeen duurder in aanschaf. Met deze tip bespaar je dus aanzienlijk.

Onze winkel bezoeken?

Wil je onze winkel bezoeken? Kom langs of maak van te voren een afspraak. Het mag allebei. Maak je een afspraak dan heeft dit als voordeel dat je gelijk geholpen wordt.

Onze winkel was voorheen een bioscoop van de familie Schinkel. Het is zowel van buiten als van binnen een bijzonder en prachtig pand. Sowieso dus leuk om langs te komen.

Hoe je ook beslist te komen. Je bent van harte welkom. De koffie en thee staat klaar. Tot snel!

Team Sgaap